siłownia w

Dzień Treningowy: Rano - 9,5 gram CP Przed Siłownią - 3-4 kapsy AAKG E. Po Siłowni - 9,5 grama CP + 50 Gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano - 9,5 gram CP Po Południu/Wieczorem - 9,5 gram CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 13:28:39

wiem ze silownia do podstawa Dieta to podstawa ... ułóż dietę na masę, masz posty podwieszone w dziale odżywianie nie zakładaj 3 tematów ....

wiem ze silownia do podstawa Dieta to podstawa ... ułóż dietę na masę, masz posty podwieszone w dziale odżywianie nie zakładaj 3 tematów ....

dieta przede wszystkim + wysilek w postaci biegania bedzie ok silownia tez by nei zaszkodzila, ale to od niej zalezy

"..mało młodziezy chodzi i jestem jednym z 2 najsilniejszych:D" jednym z 2 najsilniejszych na całej siłowni!!!wsród wszystkich ktorzy cwicza w tym miescie!!! a jest jedna siłownia!!!ja miec 17 lat i zaliczac sie do młodziezy ale to niejest wazne wiec niewiem o co ci chodzi??? Rozumiesz 50dollars??

no tak ale co tylko napisalem za fajna silownia i zeby wpadl do mojej i za to ban ..dziwne kurde ile razy widzilaem jak inni uztykwonicy robili tak jak ja tylko ja musialem dsotac bana ...dziwne po prostu napisalem w tych silowniach co nie bylem jescze ..

kurva brak motywacji do czegokolwiek co tu zrobić ? moim hitem dnia jest codziennie siłownia a tak to tylko przepier.dalam czas czy coś sie zmieni? jak sie potoczą losy Adama? Dowiecie sie w następnym odcinku...

Jesli chcesz rozwijac sylwetke to silownia. BJJ nie wiele ci pomoze w tej kwesti. Zawodnicy BJJ i innych sztuk walki wygladaja dobrze dzieki treningom na silowni, a nie dzieki SW

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział

silka w printworksie 49funtow za miecha..jak podpiszesz kontrakt na rok to 42 . silownia warta swojej ceny

Witam W jakim stadium odchudzania jesteś ? Co jest dla Ciebie priorytetem ? Sztuki walki czy siłownia ? Zakładam, że trenowałeś a nie siedziałeś ;) więc warto będzie odbudować zasoby energetyczne. Jednak nie przesadzaj z ilością węglowodanów. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl

Mam poprostu słobo rozwiniete ramiona to moj najwiekszy problem zaczynałem przygode z silownią mając 31cm<wow> Klatka i plecy dobrze rozwinieta poniewaz w młodym wieku pływałem wyczynowo..Wiec jak dostane odpowiedzi na moje pozwyzsze pytania?? Pozdrawiam

nie popadajmy w skrajnosc ; ) oprocz straty kasy to te suplementy nie beda mialy zadnego negatywnego wplywu ; ) wielu tu podchodzi do krety jak do koksow, ale ta nie ma efektow ubocznych, nie nastapi tez jakies stałe uodpornienie na nią czy na jakis no booster... jak ktos ma nadmiar kasy i wie jak suple nalezy wykorzystac to nie widze jakis [...]

[...] jeszcze się reguluje masz wogóle jakąś aktywność fizyczną ?? może zamiast siłowni zacznij najpierw biegać, pływać wiesz cokolwiek... jeżeli jednak jesteś aktywny to siłownia ok, choć ja nie widzę żebyś miał nadwagę !! ale może chodzi o wizualny efekt, wg. mnie skoro ciśniesz 70 kilo to kupno 80 będzie potrzebne na 3 miesiące, a [...]

Ja trenuje od niedawna kickboxing.Dzis mialem za***iscie ciezki trening i pierwszy raz cieszylem sie jak dziecko gdy dostanie upragnionego cukierka z najwyzszej półki.Nie wiem czemu na poprzednich treningach nie cieszylem sie mimo ze super mi szlo,ale nie byly tak ciezkie.Dzis prawie padalem i czułem sie z tym zaje..ście.Tak samo mialem z [...]

Zawsze mozesz sprobowac na Langley - silownia nazywa sie "Langley Leisure Centre" - cena dosyc zadowalajaca a i warunki wysmienite ( basenik, sauna ) w tamtym roku jak tam chodzilem to placilem jakos cos kolo 20 F za miesiac - mielismy znizke jako ze pracujemy dla British Airways ( chociaz wcale nie pracowalismy ;)), jeszcze jest cos [...]

dzięki Z tym carbo albo gainerem jest właśnie taka sytuacja, że często kończę późno siłownię albo SW i nie mogę się zmusić wtedy do zjedzenia czegoś normalnego. Do tego jeszcze mam małe dziecko i np przed siłownią potrzebuję połknąć coś, co przygotuję jedną ręką w 5 minut Na szczęście zauważyłem, że dieta o niskim czy wysokim IG nie ma u mnie [...]

może mnie myli, albo mi się w głowie miesza. Nieważne. Twój dowód absolutnie mnie nie interesuje. Tematu o plyometrii nie zamierzam kasować, bo pisałem wielokrotnie, że jest to temat wartościowy i potrzebny. Moje zarzuty nie dotyczyły treningu plyometrycznego a jego łączenia z SW i siłownią na raz. Jako 20-latek powinieneś to wychwycić. No chyba [...]

wiążesz przyszłość z kulturystyką,albo sportami siłowymi_ zazwyczaj przygoda z siłownią kończy się wtedy jak się wkracza w dorosłe życie,czyli pójście do pracy.Chyba że zamierzasz studiować dziennie co daje jakieś 5 lat wegetacji. I tu sie pojawia pztanie czy warto bylo

Doncaster yorkshirre :) silownia: Orange w centrum Doncaster